건강 상식

알아두면 좋은 운동 상식

[바디포커스가 알려드려요]

공복 운동, 왜 좋을까요?

안녕하세요, 바디포커스입니다 :)

요즘 아침에 운동하러 오시는 회원님들 많으시죠?

"공복에 운동해도 괜찮을까요?"

"오히려 좋다던데…?"

궁금해하시는 분들을 위해,

공복 운동의 이점을 쉽게 정리해드릴게요!

1. 지방 연소에 효과적이에요!

공복 상태에서는 체내에 저장된

지방을 더 많이 에너지원으로 사용해요.

그래서 체지방 감량을 원하시는 분들께

더 유리할 수 있어요.

공복 운동의 이점